MIS PENSAMIENTOS DECIDEN LO QUE SOY

1.Qué son las creencias:

Una creencia es el sentimiento de certeza sobre el significado de algo. Es una afirmación personal que consideramos verdadera.

Las creencias, que en muchos casos son subconscientes, afectan a la percepción que tenemos de nosotros mismos, de los demás y de las cosas y situaciones que nos rodean.

Muchas personas tienden a pensar que sus creencias son universalmente ciertas y esperan que los demás las compartan. No se dan cuenta que el sistema de creencias y valores es algo exclusivamente personal y en muchos casos muy diferente del de los demás. Nosotros no vivimos la realidad en si, sino una elaboración mental de la misma. Lo que hace que la vida sea un constante manantial de esperanza y ricas alternativas o una inevitable fuente de sufrimiento. Lo que vivimos tal como lo vivimos, depende más de la representación y elaboración de nuestro mapa mental, que del territorio "real" en sí. Por lo tanto el mapa no es el territorio.

A través de nuestro sistema de creencias y valores damos significado y coherencia a nuestro modelo del mundo, al que estamos profundamente vinculados. Cuestionar una de nuestras creencias puede desestabilizar todo el sistema al afectar a aquellas otras que se derivan o están relacionadas con ella. Esta es la razón por la que somos muy reacios, en muchas ocasiones, a modificar alguna de nuestras creencias.

Las creencias se forman a partir de ideas que confirmamos o creemos confirmar a través de nuestras experiencias personales.

Cuando una creencia se instala en nosotros de forma sólida y consistente, nuestra mente elimina o no tiene en cuenta las experiencias que no casan con ella.

Las creencias son una fuerza muy poderosa dentro de nuestra conducta. Es bien sabido que si alguien realmente cree que puede hacer algo, lo hará, y si cree que es imposible hacerlo, ningún esfuerzo por grande que éste sea logrará convencerlo de que se puede realizar. Todos tenemos creencias que nos sirven como recursos y también creencias que nos limitan. Nuestras creencias pueden moldear, influir e incluso determinar nuestro grado de inteligencia, nuestra salud, nuestra creatividad, la manera en que nos relacionamos e incluso nuestro grado de felicidad y de éxito.

Son ideas que en un momento determinado llegaron a nosotros y porque si creímos, como el que cree que mañana sale el sol. Las creencias se han ido formando, ocupando un espacio, una energía, se han ido materializando dentro de nuestros conceptos más arraigados. Vienen a partir de lo que nos han dicho, de lo que hemos vivido, son maneras que nosotros creemos tener y ser, y que vienen más de otras personas, educadores, padres, experiencias de nuestros padres, por los medios de comunicación o en el momento que algo nos ha sucedido muy fuerte y se ha producido una impregnación en nuestro consciente o en nuestro inconsciente. Creencias a veces escondidas en nuestro inconsciente, y que están teniendo una repercusión extraordinaria en nuestras vida, y es difícil acceder a ellas .

Interpretación :
Las creencias una fuerza muy poderosa dentro de nuestra conducta. Esto afecta nuestra forma de pensar las creencias están basadas en nuestro juicios de valoración y también proceden de la experiencia diaria . 

2.Pensamientos y Creencias:

Las creencias y cogniciones vienen referidas a lo que pensamos o las ideas que nos hacemos acerca del Acontecimiento Activador, de lo que nos ocurre en la realidad. Todos mantenemos ciertos pensamientos o creencias respecto a lo que nos sucede; aunque, a veces, los pensamientos son "automáticos", se cruzan por la mente como un "rayo", sin que seamos suficientemente conscientes de ellos. Por ello, muchas veces, tendemos a considerar que los hechos (acontecimientos activadores) nos "provocan" sentimientos o comportamientos determinados.

Las creencias pueden ser racionales o irracionales. Las primeras nos ayudan a sentirnos bien o demás, lo que nos puede provocar tanto sentimientos inapropiados (depresión, excesiva culpabilidad, ansiedad, ira etc.) como conductas autodestructivas (adicciones, violencia, suicidio etc.)

Interpretación:
Las creencias y pensamientos están ligadas a lo que pensamos o las ideas que nos hacemos acerca del Acontecimiento esto nos ayuda a ver el mundo desde un punto de vista personal…

3.Tipos de Pensamientos : 

• Pensamientos negativos y/o destructivos
  
  Son los más dañinos, especialmente hacia nosotros mismos. Aparte del impacto que puedan causar a los demás, estos pensamiento causan una gran pérdida de nuestra paz y fuerza interior. Los pensamientos negativos están basados en la ira, avaricia, expectativas insatisfechas, desacuerdos, celos, etc. Si nuestros pensamientos están basados en estas debilidades es como si estuviéramos envenenando nuestra propia mente y también la atmósfera de nuestro alrededor. No importa cuánta razón tengamos, pensando con negatividad siempre seremos los perdedores ya que los pensamientos negativos nos arrebatan nuestro autorrespeto y también los demás pierden el respeto hacia nosotros.


• Pensamientos positivos
  
  Son los únicos que nos permiten acumular fuerza interior y nos capacitan a ser constructivos. Los pensamientos positivos son los que siempre dan beneficio en todas las situaciones sin atraparnos en la apariencia externa de una situación. Pensar positivamente no significa que ignoremos la realidad a nuestro alrededor y pretender vivir en lo irreal o pretender ser otro. Pensar positivamente significa ver los problemas y reconocer su realidad, pero al mismo tiempo ser capaces de encontrar soluciones a ese problema. A menudo, esto requiere tolerancia, paciencia y sentido común. Es fácil ser pesimista, así como ser optimista, pero necesitamos ser muy cuidadosos y maduros si queremos ser realistas. Una persona que piensa positivamente será consciente de las debilidades de los demás a su alrededor pero aún así dirigirá su atención hacia las buenas tendencias de los demás.
  
  

Interpretación:

Los pensamientos positivos y negativos están presentes en nuestra persona

Los pensamientos negativos están basados en estas debilidades es como si estuviéramos envenenando nuestra propia mente y también la atmósfera de nuestro alrededor y

Los pensamientos positivos que nos permiten acumular fuerza interior y nos capacitan a ser constructivos

4. Importancia de las creencias.

….. “Las creencias son lo más importante que tenemos los seres humanos y una serie de creencias pueden hacer la diferencia entre ser exitoso o ser un completo fracaso. Incluso en algo tan simple como lo que consideremos éxito o fracaso puede hacer la diferencia entre crecer con cada experiencia y agarrar para nuestro saco o simplemente echarle la culpa a los demás y evadir nuestra responsabilidad por nuestros errores”

Interpretación:

las creencias son muy importante en nuestra persona ya que así podemos identificar y cuestionar, para ser consientes de lo que pensamos. 

5.Ambiente Positivo:

…….”Es importante crear un ambiente positivo para uno mismo y para los demás mientras se exploran aquellos aspectos de las elecciones previas que a uno lo siguen impactando .Es necesario pensar que se puede aprender siempre algo de cada experiencia y mantener la atención enfocada en los deseos y metas que se quiere lograr. Mientras más positivo se este, mas atraerá uno experiencias positivas.

Libro de Persona familia y relaciones humanas – distribuido por el Ministerio de educación


Interpretación:
Tener un ambiente positivo es muy importante ya que nos ayuda a enfocarnos en nuestras metas así podemos atraer unas experiencias positivas que formara parte de nuestro desarrollo.

6. Dialogo interno

……” Una de las formas más fáciles de explorar tus creencias es hacer ejercicios de asociación de fases .Vigila tu propio lenguaje ya que es una forma excelente de empezar a reunir datos sobre tus creencias .El dialogo con uno mismo es la conversación constante, mental y/o verbal, que te acompaña en el transcurso del día.

Libro de Persona familia y relaciones humanas 5 “A” de secundaria distribuido por el Ministerio de educación

Interpretación:

El dialogo interno es muy importante porque nos ayuda a la percepción de las actitudes que tomamos, es necesario tener una conversación constante y vigilar nuestro lenguaje